Efectividad de la experiencia digital portátil de la naturaleza sobre la salud mental: un metaanálisis de tres niveles de ensayos controlados aleatorizados.

Resumen

Metaanálisis de tres niveles que incluyó 36 ensayos controlados aleatorizados con 2925 participantes de 17 países, evaluando la Experiencia Digital Portátil de la Naturaleza (PDNE). La intervención redujo significativamente el estrés (g=-0.51; IC 95%: -0.73 a -0.28; p<0.001), la ansiedad (g=-0.67; IC 95%: -1.01 a -0.33; p<0.001) y la depresión (g=-0.26; IC 95%: -0.51 a -0.01; p=0.044). Los espacios verdes superaron a los paisajes mixtos para el estrés, y la modalidad auditiva fue superior a la visual y multisensorial para ansiedad y depresión.

Puntos clave

• 118 tamaños del efecto de 36 ensayos controlados aleatorizados con 2925 participantes de 17 países o regiones.
• Reducción significativa del estrés (g=-0.51, p<0.001), ansiedad (g=-0.67, p<0.001) y depresión (g=-0.26, p=0.044).
• Los espacios verdes fueron más efectivos que los paisajes mixtos para reducir el estrés (p=0.008).
• La modalidad auditiva superó a la visual para ansiedad (p=0.011) y depresión (p=0.016), y a la multisensorial para ansiedad (p=0.021).
• El grupo control activo mostró mejores resultados que el tratamiento habitual para depresión (p=0.028).