Actividad física medida por acelerómetro, dieta mediterránea, mortalidad prematura y esperanza de vida en trabajadores de turno nocturno: estudio longitudinal del UK Biobank.

Resumen

Estudio de cohorte prospectivo en 12,044 trabajadores de turno nocturno del UK Biobank con seguimiento mediano de 12.72 años (204 muertes prematuras). Mayor actividad física moderada-vigorosa (HR: 0.677; IC 95%: 0.473-0.970) y mayor adherencia a la dieta mediterránea alternativa (HR: 0.617; IC 95%: 0.384-0.991) se asociaron independientemente con menor mortalidad; la combinación de AFMV media y AMED alta mostró el mayor efecto protector (HR: 0.385; IC 95%: 0.161-0.919).

Puntos clave

• En hombres, la actividad física fue el factor protector primario, con ganancia de esperanza de vida de 4.90 años (IC 95%: 0.77-9.02).
• En mujeres, la dieta mediterránea fue el factor protector primario, con ganancia de 7.64 años (IC 95%: 0.61-13.56).
• La estrategia óptima combina AFMV media (150-300 min/semana) con alta calidad dietética para reducir mortalidad en este grupo de alto riesgo.