Ejercicio para la depresión

Resumen

Esta revisión sistemática Cochrane incluyó 73 ensayos clínicos aleatorizados (al menos 4985 participantes) que evaluaron la efectividad del ejercicio en el tratamiento de la depresión en adultos. En 57 ensayos (2189 participantes) que compararon el ejercicio con ningún tratamiento o una intervención control, se encontró una reducción significativa de los síntomas depresivos al final del tratamiento, medida mediante diferencia de medias estandarizada (DME) agrupada. Los resultados sugieren que el ejercicio es una intervención efectiva para la depresión, tanto como tratamiento independiente como complementario a terapias establecidas, aunque la calidad de la evidencia varía según el riesgo de sesgo de los estudios incluidos.

Puntos clave

• Se incluyeron 73 ensayos clínicos aleatorizados con al menos 4985 participantes, de los cuales 69 aportaron datos a los metaanálisis
• El ejercicio mostró una reducción significativa de los síntomas depresivos en comparación con ningún tratamiento o intervención control en 57 ensayos (2189 participantes)
• Se realizaron análisis de subgrupos por método diagnóstico, intensidad del ejercicio, número de sesiones, tipo de ejercicio y tipo de control
• El ejercicio puede considerarse una alternativa o complemento viable a los antidepresivos y la psicoterapia en adultos con depresión
• Los análisis de sensibilidad exploraron la influencia del riesgo de sesgo en los resultados globales